嗨！大家好，我是分享減脂干貨的阿慧，今天給大家整理了一周低卡輕食餐，懶人版減脂餐食譜，建議收藏！

一周水煮菜不重樣！低卡低脂！

周一：水煮菜

煎牛排、水煮黃瓜、水煮荷蘭豆 水煮豆芽 圣女果（水煮菜可用萬能蘸料蘸著吃）

周二：水煮菜

水煮蝦 水煮秋葵 水煮黃菜椒 水煮香菇 水煮白蘿卜

周三：水煮菜

黑胡椒雞胸肉 水煮魔芋結 水煮蟹味菇 水煮胡蘿卜水煮包菜

周四：水煮菜

水煮蝦、水煮芹菜 水煮紅菜椒 水煮黑木耳 水煮蓮藕

周五：水煮菜

水煮雞蛋 千張 水煮蘆筍 水煮娃娃菜 水煮油菜

周六：水煮菜

水煮豆腐 蟹柳 水煮西蘭花水煮海帶 黃圣女果

水煮菜萬能醬料：

減脂期的姐妹 快去試試吧！