對于輔食的添加月齡，各國一般都是建議在寶寶6個月大的時候，而鑒于每個寶寶的體質差異，這個時間也是可以波動的，最早不早于4個月，最晚也不超過8個月為宜。

在添加輔食時，為了滿足寶寶營養所需，最先添加的輔食應該選擇富含鐵的，比如營養米粉等，在輔食添加的中后期，寶寶的輔食種類要趨向豐富、營養搭配要更為合理，根據寶寶的適應程度和消化、咀嚼能力，逐步添加更換成其他食物，比如菜泥、粥、面條等，或者可以將豬肉、牛肉等富含鐵的食物制作成適合寶寶食用的肉泥。

①6個月：每天保持600ml奶量，每天喝4-6次奶，進食1次輔食。最開始給寶寶吃輔食的時候量要少，先從一小勺開始，讓寶寶適應了再逐漸增加量。

②7-9個月：每天保持600ml奶量，每天喝4-6次奶，進食2-3次輔食。當寶寶習慣吃輔食后，可以增加進食的次數，輔食時間也可以定在兩餐奶之間，以顆粒狀的食物作為主要輔食，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

③10-12個月：每天保持600ml奶量，每天喝3-4次奶，進食2-3次輔食。這個時候寶寶進食輔食的時間可以和大人三餐基本保持同步，嘗試吃較軟的碎塊狀的食物。

⑤13-24個月：每天保持500ml奶量，鮮奶也可以喝，盡量讓奶量達到目標。

可以嘗試清淡的家庭食物，但要注意，雖然寶寶1歲以后就可以吃鹽了，但是非必要情況下，不要特意給寶寶的食物加鹽，否則寶寶可能會養成吃「重口味」食物的習慣，對以后的腎臟負擔也大。

以上的輔食時間安排并不局限于此，寶媽們可以以此為參考，根據自己寶寶的實際情況，靈活調整，保證寶寶可以愉快進食，全面攝取營養，如果一開始不是很愿意接受輔食，也不用過于勉強，順其自然就好了。

責任編輯：

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。