脾胃弱，怎麼冬補？

冬天脾胃虛弱的調理措施包括加強保暖護理、調整飲食結構、運動鍛煉等。

①保暖護理：冬天氣溫比較低，建議平時要加強個人保暖，外出要增加衣物，尤其是要避免足底和腹部著涼；

②調整飲食結構：平時要以清淡易消化飲食為主，例如粥類、湯類等，不要進食生冷、辛辣刺激性食物，消除不良飲食刺激；

③運動鍛煉：每天堅持適當的運動鍛煉，提高免疫力，增強身體素質，有助于改善脾胃功能，促進盡早恢復。

來源：武漢市中醫醫院老年病科主任 副主任醫師 張鵬

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