蘋果是我們生活中常吃的一種水果，它里面含有的營養是非常豐富的，比如說維生素C以及人體所需的水分等等，包括其他的礦物質以及抗氧化物質它都是有的，只不過很多人在吃蘋果的時候往往不會注意吃的時間。

可能會有人疑問，吃蘋果還要講究什麼時間呢，難道不是想吃就吃嗎？其實并不是如果沒有在正確的時間吃蘋果反倒會讓我們的身體出現不利影響，為什麼會這樣說？看完本篇文章你們就應該了解了。

蘋果雖然好吃，他也是非常有營養的一種水果，但是它里邊除了含有營養之外，也會含有一些能夠刺激胃酸分泌的東西，也就是我們所說的果酸等等，那麼在吃蘋果之前要看準時間，不然會讓我們的肚子不舒服。

比如說第1個時間段不建議大家吃蘋果的，就是在早上早上空腹的時候千萬不要吃蘋果，很多人都覺得早上來不及吃早餐，吃上一個雞蛋或者吃上一個蘋果墊墊肚子就可以了。

但吃了蘋果之后不僅會感覺肚子越來越餓，還會感覺肚子有隱隱的不舒服，所以建議大家不要直接吃蘋果，尤其是早上剛起床沒有吃東西的情況下。

如果不注意的話，久而久之肯定就容易破壞胃部，所以建議大家在生活中要多留心一些這種細節，問題并不是所有人都了解的，看完文章記得提醒自己的家人哦。

除了不要在早飯空腹的時候吃，也建議大家不要在飯前吃，因為飯前也是我們比較忌諱吃其他東西的時候，而且吃了蘋果之后很難消化，有可能消化3~4個小時左右才行，那吃了蘋果之后，后面自然就會感覺肚子很撐，吃不下其他的東西，這時候整個人可能就會非常的不舒服，但是下午又餓得很快，久而久之吃了東西多了肯定容易長胖，因此也建議大家不要在飯前吃蘋果。

最后一個不宜吃蘋果的時間點，則是在睡前為什麼睡前不應該吃蘋果呢？是因為蘋果難消化它比較硬，如果沒有及時消化，那晚上帶著一肚子的蘋果睡去，第2天肚子肯定也不舒服，而且長久以往對身體也不好，所以不宜吃蘋果的時間段，也就是在睡前這一段時間了。

大家要知道，蘋果里邊除了含有維生素C之外，它也含有一定的果糖，吃多了也是容易增加脂肪的，尤其是晚上常吃的朋友，更容易變胖，因此建議大家不要多吃蘋果，要適量。

上面這幾個時間段都是我們比較容易嘴饞的一個時間段，就算在嘴饞也要控制好，先把早飯吃了再吃蘋果，也要先把午飯吃了，再吃蘋果或者是等到睡覺醒了再吃，不要直接晚上就吃了，不然有可能會睡不好。

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