手機是很時尚的一種通訊工具，平時買東西，出行，工作都離不開手機，手機雖然是生活種的好幫手，但是一天24小時也不能天天玩手機，不然對眼睛的傷害非常大，手機雖然好玩，這4個時間段切記不要玩，趕緊來看看，老人小孩都要知道哦！

第一：吃飯的時候不要玩手機

很多朋友一天到晚玩手機，吃飯的時候也玩手機，這樣飯前洗手就白洗了，手機殼上也會有些細菌，一邊吃飯一邊拿食物，也會將細菌吃到口腔里面影響健康，同時也會延長吃飯時間，飯菜都會由熱變涼，吃冷飯冷菜很傷腸胃，家里來了客人玩手機也非常不禮貌，建議吃飯時候不要玩手機。

很多家長在吃飯的時候，也會給小孩玩手機，一邊吃飯一邊玩手機這樣習慣很不好，以后小孩不看手機就不會吃飯了，小孩盡量少玩手機，有些小孩玩手機就不會吃飯了。

第二：上廁所時候不要玩手機

很多朋友上廁所的時候喜歡拿著手機一直玩，有時候自己都沒發現，本來5分鐘解決的問題，在廁所里玩游戲/看電視劇一下子1小時就過去了，蹲久站起來時候，腿腳發麻頭暈目眩，衣服上還會沾上一些臭味，非常不好聞，廁所里面不通風不透氣，長期待著也會影響身體健康。所以建議大家上廁所能快速解決就不要待太久。

第三：睡覺時候不要玩手機

很多朋友躺在床上準備睡覺，就喜歡拿著手機玩，極少數朋友玩手機會睡著的，80%的朋友睡前玩手機越玩越興奮，甚至玩到通宵，睡前玩手機很傷眼睛降低視力，輻射也非常大影響皮膚狀態。

很多朋友喜歡將手機放枕頭旁邊，半夜手機通知產生震動也會影響睡眠，建議大家睡前不要玩手機，睡個好覺。

第四：充電的時候不要玩手機

手機沒電屬于正常現象，在充電時不要玩手機，會降低電池使用壽命；很多男孩子在打游戲發現手機沒電了，就會插上電源邊玩邊充，手機處于蓄電放電的狀態，電池發熱發燙輻射更大，傷視力傷皮膚傷健康，所以充電的時候，建議大家放下手機。對手機和我們都好

這4個時間段不要玩手機相信大家都清楚了吧。每天分享一些有益文章，希望能幫到大家，也希望大家能盡快改掉生活中不好的壞習慣，多多培養好習慣哦，希望大家生活更順心順利。喜歡這個文章可以轉發分享出去，我們下期再見！