劉奶奶退休后就一直在幫兒女帶孩子，本來該享受天倫之樂的時候，卻每天總是煩惱，說來也怪，這便秘是吃什麼都不見好，每次上廁所都蹲得腿麻也拉出不來，不得已借助瀉藥。
吃了家里用剩的「果導片」，沒多久就有效果了，感覺整個人通暢了不少。用了一周左右，家里的果導片吃完了，便打算去藥店多買幾瓶，結果卻被告知果導片早就不讓賣了。
無奈之下只好選了另一種店員推薦的，起初效果還不錯，但一兩個月過去后，便秘又復發了，而且比之前更嚴重，一吃就脹氣，胃難受，食欲也越來越差，兒女看著不忍心才把劉奶奶給勸來醫院就診。
結果卻見報告寫著「結腸黑變病」，而「元兇」就是劉奶奶長期吃瀉藥所導致的。吃瀉藥緩解便秘的后果居然這麼大？那面對便秘，到底應該怎麼辦才好？
「通便神藥」果導片，也稱為酚酞片，是一種刺激性的「瀉藥」，以前是很多家庭的常備通便藥。
然而到了21年的時候，國家藥監局官網發布公告稱
酚酞片因存在嚴重不良反應，國家已經禁止停售該類藥片。
同時停止酚酞片相關生產和使用，在行的藥品注冊證書（藥品批準文號）全部注銷。并要求召回所有已上市銷售的產品，并監督銷毀，就這樣「通便神藥」消失了。
雖然酚酞片便宜且治便秘效果好，但專家表示長期使用酚酞片會帶來多種嚴重后果：
一是引起黑腸病，酚酞片對腸粘膜的長期刺激，會誘發出血、潰爛，甚至黑色素沉著，最終形成結腸黑變病，讓結腸運動得更慢，看似通便，實則是加重便秘。
二是會讓血壓飆升，酚酞進入人體后和腸液結合可形成鈉鹽，由于水鈉潴留過多，容易導致血壓升高，特別是高血壓患者要慎用。
三是影響胃腸黏膜吸收，長期使用容易導致營養不良、水、電解質失衡，甚至導致心律失常、肌肉痙攣、血糖飆升等情況發生。
因為酚酞片通便，有導瀉的效果，甚至還有部分女性用酚酞片來減肥。要知道酚酞片可沒有減肥的適應癥，長期使用反而可能會危害身體健康。
長期便秘會導致患者食欲下降，伴隨口干和口臭等癥狀，甚至有些人會因此失眠、情緒壓抑、長痔瘡、皮膚長痤瘡……因此改善便秘刻不容緩。
既然酚酞片不能用了，日常便秘應該怎麼選擇藥物呢？
1、乳果糖
適用于慢性功能性便秘型，乳果糖含有的合成雙糖無法全部被吸收代謝，滯留在腸道后，可產生比較高的滲透壓，促進排便。
2、比沙可啶
一般急、慢性或習慣性便秘的人可以吃，比沙可啶主要作用于腸壁的感受神經末梢，刺激腸蠕動來排便。
3、甘油栓、開塞露
適合低張力性便秘的人使用，這類藥物在刺激腸壁的同時，可以輔助大便軟化，溫和排出。
但要注意的是不建議自行用藥，便秘問題還是要及時就診，在確認病情后，在醫生指導下才能使用。
改善便秘，除了使用瀉藥，部分人還會通過一些食物來通便，比如吃香蕉、喝蜂蜜水等，這些方法真的有效嗎？
吃香蕉、喝蜂蜜水確實某種程度上可以緩解便秘，但要吃對了才有效果，否則可能加重便秘！
熟透的香蕉中有一定的膳食纖維，可以幫助通便，但沒有熟透的香蕉會自帶鞣酸，攝入過多還會加重便秘。而蜂蜜水之所以能通便，很有可能只是因為你「乳糖不耐受」。
其實真正有效的「天然瀉劑」是這幾種——
1、火龍果
火龍果通便是因為果肉里的黑絲小籽中含有13%的粗纖維，除了通便外，還能進一步調節腸道菌群，但火龍果含糖量高，不可過度攝入。
2、西梅
西梅中富含高度的水溶性天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，人體攝入后，可以增加腸蠕動，軟化便便，快速助排。
3、獼猴桃
很多研究都證實了獼猴桃因豐富的膳食纖維可以幫助通便，每天吃 2 個，腸道長活長年輕。
當然除了上面那些水果之外，通過規律作息，少熬夜、多喝水、多吃膳食纖維食物，不要久坐，多運動也可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
總結一下，便秘雖然看起來沒什麼，但長期下來對人體的危害不容小覷，嚴重還會危及生命。所以堅持好的生活習慣，正確用藥，才能科學預防便秘！
參考資料：1.《總是便秘怎麼辦？這5個方法或許能拯救你》.人民網.2020年9月23日2.《便秘危害不容小覷》.新華網.2020年7月16日3.《香蕉治便秘烤烤更有效》.《老年教育(長者家園)》.2016年05期
未經作者允許授權，禁止轉載
