大雪節氣要懂吃,推薦五道湯三道菜,滋補營養暖身子,安穩過寒冬
2023/12/04

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。俗話說,「冬季進補,開春打虎」,還有兩天時間,就到冬天的第三個節氣了,大雪一到,天氣就變得更加寒冷了,北方降雪量增多,南方陰雨天氣增多,靠毅力抵抗寒冷,應該行不通了,需要通過各種方法來御寒保暖了,穿更厚的衣服、手套、襪子,還得拿出塵封一年的暖爐,早睡晚起,一日三餐也可以多吃點暖身子的食物,一家人一起暖和起來。那麼,有哪些食物是可以暖身子的呢?大雪節氣要懂吃,推薦三道菜五道湯,滋補營養又暖身子,增強免疫力,一起安穩過寒冬。


一、清燉白蘿卜羊肉湯

準備食材:羊肉,白蘿卜,紅棗,姜片,香菜。

做法步驟:

1、羊肉清洗干凈切成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再將羊肉撈起來,用溫水清洗干凈血沫。白蘿卜削掉外皮,清洗干凈切成小塊。

2、將羊肉、白蘿卜、姜片和紅棗都放入燉盅,加入適量的清水,蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。

3、出鍋前十分鐘,加入食鹽調味,煮好后加入香菜碎攪拌均勻即可出鍋開吃。


二、板栗蟲草花燉雞湯

準備食材:雞肉,蟲草花,板栗,紅棗,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、雞肉清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將雞肉撈起來瀝干水分備用。

2、干的蟲草花提前泡發,再清洗干凈。板栗剝掉外殼,清洗干凈備用。紅棗清洗干凈后去掉果核。

3、將雞肉和板栗先放入湯鍋中,加入足量的清水和姜片,先燉煮半個小時。接著再放入蟲草花和紅棗,繼續燉煮半個小時。

4、時間到,加入適量食鹽調味,撒上枸杞子,再煮五分鐘即可出鍋開吃。


三、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨,南瓜,姜絲,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈血水,用廚房紙吸干水分,再放入姜絲、醬油、淀粉、食鹽和食用油,抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,清洗干凈后切成小塊,擺放在蒸盤上,水開上鍋蒸四十分鐘。

3、蒸熟之后取出來,撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。


四、羊肚菌山藥肉丸湯

準備食材:羊肚菌,山藥,胡蘿卜,豬肉,姜絲,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈,先切成小塊,再剁成肉末,加入紅薯淀粉、食鹽和一點點清水,攪拌均勻后摔打幾下,再團成肉丸子備用。

2、羊肚菌清洗干凈后浸泡半個小時,山藥削掉外皮,洗凈后切成小塊。胡蘿卜鋪去皮洗凈后切成滾刀塊。

3、把肉丸放入碗中,再放入山藥、羊肚菌、胡蘿卜和泡羊肚菌的水,冷水上鍋蒸五十分鐘。

4、蒸好即可關火,出鍋撒上蔥花即可端上桌開吃。


五、茶樹菇蒸肉丸湯

準備食材:茶樹菇,豬肉,姜片。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈剁成肉末,加入姜片、醬油、淀粉和食用油,抓拌均勻。茶樹菇提前浸泡,泡發后清洗干凈擠干水分。

2、將豬肉末團成丸子放入蒸碗,再放入茶樹菇和適量清水,冷水上鍋蒸四十分鐘。

3、蒸熟之后取出來,撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。


六、番茄豆腐牛肉湯

準備食材:牛肉,番茄,嫩豆腐,娃娃菜,洋蔥丁,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片,加入蔥姜水、蠔油、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、番茄削掉外皮,清洗干凈后切成小塊。嫩豆腐切成小塊,娃娃菜洗凈后切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱后放入洋蔥丁、蒜末和蔥花炒出香味,再放入番茄丁翻炒一會兒,炒出汁水后放入適量清水,開大火煮開。

4、水燒開后,放入腌制好的牛肉、豆腐和娃娃菜,煮三分鐘煮熟。最后加入食鹽、雞精和白糖調味,攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。


七、口蘑炒牛肉

準備食材:口蘑,牛肉,蒜末,蔥段。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片,加入生抽、老抽、胡椒粉、淀粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、口蘑放入清水中,加入食鹽和淀粉,浸泡十分鐘后清洗干凈切成薄片。

3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒出香味,再放入牛肉翻炒幾下,炒至變色后盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱后放入口蘑翻炒一會兒,炒軟后放入牛肉翻炒均勻,加入生抽和蔥段,翻炒片刻即可出鍋裝盤開吃。


八、番茄蒸肉片

準備食材:豬肉,番茄,姜末,蔥花,蒜末。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成片,加入蔥姜蒜、淀粉、醬油、食鹽和食用油,抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、番茄削掉外皮,清洗干凈后切成小塊,擺放在蒸盤上,再鋪上腌制好的肉片,水開上鍋蒸八分鐘。

3、番茄蒸肉片煮熟后,取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

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