最近大家有沒有感覺到經常腰酸腿疼嗎？其實進入秋季以后都會有這種情況，是因為我們生活的環境有些許改變了，所以身體會很敏感，尤其是在秋季這種比較干燥的時候，整個人會感覺非常不舒服。

想要改善腰腿疼痛的方法，除了去看醫生之外，我們也可以從飲食上入手，今天就給大家分享，一道美食，一周吃兩次，能夠改善腰腿疼痛，而且讓身體更硬朗，一起來學習一下吧。

今天的這道美食需要準備一些豬肚還要準備一些山藥，接著再準備適量的大蔥以及調味品即可，我們要做的就是豬肚湯。

因為豬肚湯里邊還有很多的營養物質，吃了之后可以改善體內的營養，也能夠提高身體免疫力，養腰腿更有勁，尤其是男人吃了之后對身體更好。

豬肚需要清洗干凈，在清洗的時候一定要多下功夫，否則清洗不干凈就會出現異味。

我們在清洗豬肚的時候，一定要記得使用面粉來清洗，放入面粉之后再將它揉搓均勻，在使用流動的清水將它沖洗，接著放入適量的香醋或者食用米醋，繼續揉搓幾分鐘。

揉搓好之后同樣也要使用清水來清洗干凈最后一遍我們直接放入適量的食鹽將它清洗一遍，經過三遍清洗之后，最后過一遍清水即可，這樣能夠將豬肚洗凈，不會出現異味。

將洗好的豬肚拿來切成小片，切好之后直接將它放在碗里備用，接著再準備適量的生姜，因為需要去除豬肚的腥味，所以生姜要去皮，將它切成小片或者生姜絲。

家里有大蔥的，還可以準備一些大蔥，在煮豬肚時一定要準備好這些東西，接下來就可以起鍋燒水了，在鍋里邊放入適量的清水，然后再把切好的豬肚放進去，再放入適量的生姜以及料酒。

放好料酒之后想要去除腥味，我們還要放適量的花椒，花椒最好也用清水沖一沖，這樣表面的細菌才能清洗掉。

把豬肚煮熟之后，我們就可以直接將它撈出來了，撈出來后用涼水沖洗干凈，洗干凈之后撈出控干水分備用，接著我們起鍋燒油再油里邊放入適量的大蔥和生姜以及蒜香，等到香味出來時，再放入焯過水的豬肚，將他爆炒。

炒出香味之后，我們直接倒入開水，倒入開水之后直接開大火，將它煮個20分鐘，20分鐘之后要將鍋蓋打開，然后放入點味品，我們可以放入一把枸杞，還可以放入適量的食鹽，不需要放入生抽和耗油，只需灑入一些胡椒粉即可。

調味品放完之后我們就可以蓋上鍋蓋再煮個5分鐘了，5分鐘之后一道美味的豬肚湯就做好啦，喜歡喝豬肚湯的朋友可以播放一些輔料，比如說枸杞，紅棗，桂圓以及雞肉等等都是非常不錯的。