有人說，對于男人來講，最惡毒的語言，就是說你「腎虛」！

這足以證明，腎臟，對于男人來說，是多麼重要。

其實，腎臟好不好，看看這兩個地方就知道了。

腎臟虛不虛，看這2處

一、看耳朵

俗話說：腎開竅于耳，耳朵上也能看出來腎臟的好壞。

腎功能好的人，聽力一般也會比較清晰，如果常伴有幻聽、耳鳴等，則是出現了腎虛。

另外，如果男人，耳朵顏色淡白，同時伴有怕冷，手腳冰涼的情況，那麼一般都是腎陽不足的人。

二、看舌頭

正常來講，舌淡紅，薄白苔的舌頭，都是身體健康的表現。

而當舌體發生變化時，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現。

比如有些人，只有前半部分有苔，舌根上沒有舌苔，這便是腎陰虛的情況。

如果舌體胖大，有齒痕，自覺充滿整個口腔，這種舌象是腎陽虛的表現，并且還可能伴有痰濕的情況。

想要腎好，謹記「兩多三少」！

關于兩多：

1、多喝水

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，有助于腎臟排毒，很多人不愛喝水，這對腎的傷害很大。

2、多保暖

足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。

所以，足部的保暖是需要特殊注意的，比如睡覺的時候，雙腳不要正對空調或風扇；不要赤腳在潮濕的地面行走等等。

關于三少：

1、少縱.欲

沒有節制的生活，會使身體長期處于一種超負荷的狀態，造成性.系統負荷過重。

長此以往，腎器官會長期充血，得不到足夠的休息和恢復的時間，會出現功能紊亂，受抑制，甚至是關閉。也就引發了腎.功能障礙等癥狀。

2、少熬夜

現代人夜生活豐富，尤其是年輕人，什麼通宵開黑啊，包夜KTV啊，熬夜看球啊等等。

殊不知，長此以往，會導致腎臟無法正常休息，人體的免疫力下降，加速對身體的損害！

當然，世界盃期間，熬幾次夜，無可厚非，但一定不要長期熬夜，否則腎臟早晚會透支！

3、少憋尿

長期憋尿會讓「膀胱」極度膨脹，這樣有細菌的尿液不能及時排出，很容易引起尿路感染。

頑固的細菌有時候還會逆行到腎臟，引起更嚴重的腎孟腎炎，甚至累及腎功能。

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。