生活當中老人常說「地里有人參，水里有海參」，通過這句話，我們也能夠看出人參和海參的地位是相同的，而且這兩種物質的地位都是非常高的。
我們大家都知道，適當吃人參可以帶來很好的養生保健效果，吃海參也有著同樣的道理，都能夠滋補身體，養生保健。
雖說海參屬于是一款營養價值非常高的海產品，其中也含有豐富的微量元素和蛋白質，但是有一些人卻不太適合去吃海參，盲目攝入的話就會容易給身體健康帶來麻煩。
海參所含的營養物質是十分豐富的，含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質。
除此之外，海參體內還含有其它活性成分，如海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成的刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。
海參的熱量并不高，每100克海參中只含有不到80大卡的熱量，本身屬于一種海鮮。
從中醫學的角度來講，海參性溫味咸，可以補中益氣、益腎填J，對于關節酸軟等癥狀有很好的改善作用。
而從營養學的角度來講，海參中含有非常豐富的dha和維生素e，不但可以提高記憶力，還可以美白皮膚、消除顏面部位的色素沉著。
1.滋陰補血
海參自身富有豐富的精氨酸，而精氨酸是構成男性精細胞的主要成分，不僅能夠起到固本培元，而且能夠有補腎益精的效果。
膠東刺參更是效果明顯，其中富含豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用。同時也可以為妊娠期婦女、手術后的病人，絕經期的婦女提供滋補效果。
2.調整睡眠
睡眠對于女性來說是非常重要的一件事，如果沒有良好的睡眠，會導致人的氣血非常不好。
食用海參能夠對睡眠有一定的改善作用，并且還能提高人的記憶力，這是因為海參中含有的營養物質對神經衰弱有一定的治療效果。
所以如果有失眠的女性，一定不要隨意使用其他藥物，最好還是可以通過吃海參來調整睡眠。
3.延緩衰老
海參當中具有豐富的營養物質和營養元素，并且具有50多種的天然珍貴活性物質，對于明顯的營養元素，它都可以有效的補充以及輔助作用。
其中海參當中的酸性粘多糖和軟骨素，可以有效的降低心臟組織當中的脯氨酸的數量，起到一個延緩衰老的作用，并且經常吃海參還可以有助于提高自身的免疫力和抵抗力，增強組織的代謝功能。
4.提高免疫力
在日常生活中適量食用海參可有效增強人體免疫力，這是因為海參中含有非常豐富的蛋白質和精氨酸。
這種物質對促進人體免疫系統具有很大的幫助，適量食用之后可達到預防疾病感染和調節機體免疫力的效果。
1.產婦和哺乳期的女性
雖然說海參具有清熱的作用，但是食用過多的話可能也會導致身體內部火氣過旺。尤其是對于產婦或者是哺乳期的女性來說，也會導致胎動不安，或者是哺乳中毒的情況產生，所以也要特別注意。
2.少年兒童
現在越來越多的家長開始關注小孩子的健康，飲食方面，也會刻意多給小孩子吃一些營養價值高的食物。
有的家長聽說海參營養價值非常高，所以為了孩子的生長發育，也會經常買一些海參來給孩子吃。
殊不知海參當中一些特殊的物質很有可能會給胃部造成一定的負擔，而小孩子的腸胃功能發育不完善。如果盲目給孩子吃海參，那麼很有可能會影響腸胃的正常發育，甚至還會導致營養物質無法被身體吸收利用，反兒影響到孩子健康。
3.消化不良的人
海參屬于高蛋白的食物，吃完之后不容易被消化，所以消化不良的人最好不要食用海參，以免增加胃腸道的負擔。如果消化不良的人吃完海參，容易出現腸胃不適的情況，比如嘔吐、腹瀉等。
4.對海參過敏的人
海參含有豐富的蛋白質，一些對蛋白質或食用海鮮過敏的人都不適合吃海參，否則會誘發過敏癥狀，如肌膚瘙癢紅腫、腹瀉、嘔吐、喉頭水腫等現象。
建議不明確自己是否對海參過敏之前，先少量嘗試，等確認吃后并沒有發現過敏再增加用量和次數。
5.服中藥者
如果是一些生病，正在吃中草藥，或者是一些西藥的人，也是不應該輕易的吃海參這種食物。這非常容易導致一些副作用的問題出現，還有可能會和藥物成分有抵觸的作用。
6.感冒病人
對于體質差的人來說，當他們遇到寒冷的冬天或季節交替時，他們可能會受到溫度和氣候變化的影響而感冒。
如果他們感冒了，不建議盲目吃海參。因為吃海參可能會導致激素分泌異常，影響人們的情緒，甚至進一步加劇憤怒的現象，這不利于感冒癥狀的恢復。
7.容易上火人群
因為海參本身是一種溫性的產品，使用以后會達到溫補效果，所以，它并不適合有體熱上火的人群來使用。如果是這類型的人群，那麼，在吃了海參以后就很容易出現身體燥熱情況，還會對人的身體康復造成不利影響。
8.即將進行大手術或大手術剛結束的病人
海參屬于「發物」，剛剛經歷過大手術或正準備進行大手術的病人，此時射入海深不利于傷口的恢復，情況嚴重的還會誘發術后并發癥，影響手術的順利進行。
溫馨提醒：海參是有名的補品，含有豐富的蛋白質和鈣，但是與牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉等食物相比較，其性價比卻不是很高。日常補充營養還是要均衡，另外適當運動、早睡早起都有助于身體健康。
來源：戰役天使在我心中
