蘋果是一種含有大量維生素的食物，很多人都喜歡吃，只不過有些人吃蘋果的時候并不注意方法以及時間才導致身體出現問題，所以說為了自己和家人的安全，一定要看完今天的文章。

眾所周知，蘋果里邊不僅含有大量的維生素，它還有膳食纖維以及礦物質等非常豐富的營養成分。由此看來，適當的吃蘋果對身體是有好處的，但如果吃的多或者是在一些時間段里邊吃了，可能會對身體造成一些不必要的負擔，反倒會破壞體內的平衡。

首先不建議大家吃蘋果的時間段，第一就是在睡覺之前因為睡覺之前是我們人體需要進行一段時間的休息，而如果我們在睡覺之前吃蘋果的話，會讓我們的腸胃功能繼續運作最主要的是它里邊的膳食纖維比較豐富，吃進去之后不好消化，睡覺之前吃太飽是不可以的。

即使我們在很早之前就已經吃了晚飯，但在睡前還要吃蘋果的話，會覺得肚子里面都是東西，睡覺不踏實，這樣對身體也是不好的，因此建議大家在睡前不要吃蘋果。

尤其是有糖尿病的朋友一定要少吃，畢竟蘋果的糖分還算是比較高的，如果吃多了反倒會引起高血糖等問題。

第二，我們在吃海鮮之后也不要吃蘋果雖然說這兩種不相克，但是要大家要知道海鮮里邊是含有大量蛋白質的，如果我們在吃完各種海鮮之后去吃蘋果，那麼就會讓蘋果中的鞣酸物質和蛋白質相結合，這樣它就會形成鞣酸蛋白胃部，腸道會感覺到非常的不舒服，所以導致胃部出現問題，因此建議大家在生活中吃的海鮮之后也要少吃蘋果，不然的話會對腸道產生一定的不利影響。

其實我們在生活中還有些人將蘋果當做早餐的養胃佳品來吃，比如說人們在早上的時候就會選擇將蘋果買回來空腹吃一個，但空腹吃一個蘋果也是不對的。不管吃多少，雖然說能飽腹，但是有些人不消化的話，還是容易讓這些蘋果刺激胃酸的分泌，導致出現腹痛或者拉肚子等情況，因此大家一定要根據自己的身體狀況來看。

這幾種情況都是不適宜吃蘋果的時間段，那哪些時間段才是適宜吃蘋果的呢？其實我們在生活中還是應當在下午或者是吃完飯半個小時到一個小時之后再吃蘋果，這樣能夠讓蘋果更好的吸收到胃部，而且我們吃了飯之后也不會讓胃里邊的胃酸分泌的過多，這樣就不容易出現腹痛的情況了。

正確的吃蘋果能給身體補充營養，不會讓我們的腸胃，產生負擔反倒可以起到養胃的作用，大家對這些事情一定要了解哦。